dzien wolny

czy dzien jest wolny i płatny

coś się doda, jutro dzień wolny to zrobię. Tzn w sumie moja ma dzien wolny %-) a potrzebuje jej do tego Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-05 10:42:56

oki dzięki, za odp. bo teraz z jeszcze większym przekonaniem będę wykonywał ten swój plan. Co do diety to jest przed powotnym wyjazdem na wakacje (byłem kilka dni w domu, jakiś kawałek temu) ułożyłem sobie diete taką że liczyłem kalorie itp. i nie wygląda to najgorzej, tyle że mam ją ułożoną na tylko dni treningowe bo dużo czasu mi to zajmowało [...]

u mnie taki dzień wolny że pół dnia spedziałm w ZUS , czekłam na przyjęcie i dokument a potem wiozłam go do innego miasta. Potem trening. i dopiero usiadłam jak biały człowiek w dzień urlopu i moge odpocząć i zjeść :)

zima, mnie ciężko ruszyć z krzesła.. nienawidze zimy , w lato w dzien wolny bys mnie na koncu swiata szukała

dzisiaj jeszcze dzień wolny mam

spoko jest mieć wolne, ale mniej spoko jest mieć wolne kiedy on chce a nie ja :/ bo ja urlop MUSZĘ wypisać. i na majówke też zarządził że wszyscy wypisujemy urlopy... a potem mi nie starcza dni urlopu wtedy kiedy serio go potrzebuję. Także wszystko ma dwie strony :) ale akurat ten dzień wolny mi pasuje

Hej:) Kawa zaparzona. Czas start. Dzień wolny ;-)

Czemu aż tak bardzo? Od 6 lutego mam dzień wolny od siłowni, bo wywalam z planu 60min kardio. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-23 20:11:27

3 dzień wolny od treningów i już dziś bym pojechał na siłownie. %-) Tydzień wolnego to bym jednak nie wytrzymał. 8-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-18 10:17:33

Dzień wolny od treningu, a ja myślę o jutrzejszym treningu, a przecież nic nie brałem. %-)

Dzień wolny od treningu, a ja myślę o jutrzejszym treningu, a przecież nic nie brałem. %-) Musisz wzac :-)

Pobudka 5;30,10 min na ogarnięcie się 30 min na bieg zaprawę potem 20-30 min na porządki i higienę, później śniadanie przed 8 o 8 apel, i odrazu po zajęcia do obiadu, po obiedzie musztra do kolacji bo zajęcia i po kolacji czas wolny tzn rejony, porządki czad na naukę po 20 pastowanie butów, prysznic porządki i 21;30 gasną światła w weekendy trochę [...]

Pobudka 5;30,10 min na ogarnięcie się 30 min na bieg zaprawę potem 20-30 min na porządki i higienę, później śniadanie przed 8 o 8 apel, i odrazu po zajęcia do obiadu, po obiedzie musztra do kolacji bo zajęcia i po kolacji czas wolny tzn rejony, porządki czad na naukę po 20 pastowanie butów, prysznic porządki i 21;30 gasną światła w weekendy trochę [...]

Jak chcesz sobie od lekarza fortrans pij tylko wodę co 15minut prze całą dobę wyczyścisz wszystkie toksyny w dobę. Przygotowanie do badania diagnostycznego endoskopowego, radiologicznego lub zabiegu na jelicie grubym idz do lekarza ogólnego i powiedz że potrzebujesz na kolanoskopie. Metoda inwazyjna ale trwa tylko 6-12h potem zjadaj bardzo [...]

w armstrongu masz dwa dni wolne,wieć jak chcesz w dzień wolny to wybierz któryś z nich jeśli dzień wolny nie(z jakichś względów) to weź najlżejszy dla Ciebie dzień przeznaczony na arstronga i zrób po treningu Armstronga

mniej wiecej. zajadam rano przed aero i poniej ok 14. ale ja jem troche inne spalacze i jak zjem pozniej to noc nieprzespana. bierz rano przed aero i pozniej przed silownia czy innym treningiem. w dzien wolny od cwiczen tez 2 x z odstepem min 6 h.

Napisz ile razy dziennie trenujesz i w jakich porach czy to siłaonia aeroby czy aeroby po siłowni czy w dzien wolny

Ten pompkowy finisher czuję jeszcze dzisiaj - klata, plecy, barki.. Ale - jak trafiają się gorsze dni... tak dzisiaj trafił mi się lepszy dzień! Dzień wolny od pracy. W miarę się wyspałem. Zjadłem śniadanie, wypiłem kawę.. Potem drugą.. W południe Przszkadzajek zasnął. Wziąłem się do pracy. Bałem się że nie dam rady pociągnąć HD na poziomie [...]

Split z podziałem na 5 dni to trening, w którym trenujemy jedną partię w ciągu tygodnia, przeznaczony jest od dla osób zaawansowanych. Split 5 dniowy nie powinien trwać długo, ale powinien być dość intensywny. Trenujemy osobno: - mięśnie klatki piersiowej (np.: wyciskanie sztangi, rozpiętki), - nogi (przysiady, MC), - plecy (wiosłowanie sztangą w [...]